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Was braucht es, um dreimal olympisches Gold zu gewinnen?
In dieser Folge spreche ich mit Tom Liebscher-Lucz, einem der erfolgreichsten Kanuten der Welt, Familienvater und Teil des (fast schon legendären) deutschen K4-Teams. Wir sprechen über den mentalen Umgang mit internen Ausscheidungen und Leistungsdruck, warum Teamgeist ohne menschliche Verbindung nicht funktioniert, wie man über ein Jahrzehnt auf Weltklasse-Niveau performt und Tom’s innere Entwicklung vom jungen Talent zum Leader.

Olympiasieger. Gesamtweltcupsieger. Teamplayer. In dieser Folge spreche ich mit Vinzenz Geiger, einem der erfolgreichsten Nordischen Kombinierer der Welt – und einem Athleten, der genau weiß, dass wahre Stärke auch im Kopf entsteht. Wir sprechen über Vinzenz’s Geheimnisse hinter seiner konstant starken Saison 2024/25, wie er mit Erwartungsdruck, Medien und mentalem Fokus umgeht, wie ihn die Arbeit mit einem Mentaltrainer verändert hat und wie er mit Rückschlägen, Niederlagen und mentalen Challenges umgeht.

"In dieser Folge tauchen wir tief in eine Welt ein, die viele im Sport noch unterschätzen. Zu Gast ist Lara Schwab, Neuroathletiktrainerin mit einer Leidenschaft für Bewegung, Performance und echte Transformation.
Gemeinsam sprechen wir darüber warum dein Gehirn der wahre Ursprung deiner Leistung ist, wie visuelle, vestibuläre und propriozeptive Systeme deine Bewegung steuern, welche einfachen Neuro-Drills du sofort ausprobieren kannst, um Fokus, Beweglichkeit und Energie zu verbessern und warum Sicherheit im Nervensystem der Schlüssel zu deinem nächsten Level ist."

Was bedeutet es, zu führen – auch wenn man nicht spielt? Wie bleibt man mental stark, wenn man innerlich fällt? Und warum ist echtes Leadership mehr als nur eine Kapitänsbinde? In diesem Interview spricht Manuela Zinsberger – Arsenal- und ÖFB-Torfrau, über mentale Techniken, die ihr helfen, mit Erwartungsdruck, Kritik und Konkurrenz umzugehen, den Unterschied zwischen innerem und äußerem Erfolg – und warum sie heute stolzer auf ihre persönliche Reife als auf Titel ist, den Moment, in dem sie erkannte, dass echte Stärke bedeutet, Hilfe anzunehmen, statt alles allein schaffen zu wollen, wie sie als Leaderin ihr Team führt – auch...

"Zwei schwere Verletzungen. Drei Operationen. Und trotzdem steht sie wieder auf dem Platz – mental stärker als je zuvor. In diese Gespräch spricht Fußballerin und Creatorin Eleni Rittmann über den Moment, als sie nicht wusste, ob sie je wieder Fußball spielen wird – und wie sie trotzdem nicht aufgegeben hat, ihren Weg durch mentale Tiefpunkte, Tränen und Isolation, wie der Glaube und die bewusste Entscheidung, Hilfe anzunehmen, ihr Leben verändert haben, die Kraft, Schwäche öffentlich zu zeigen – und warum genau das heute ihre größte Stärke ist.
Eleni ist mehr als eine talentierte Sportlerin – sie ist eine mutige Stimme...

"Vanessa Aniteye hat sich als Leichtathletin auf die 400- und 800-Meter-Distanz spezialisiert. Ihre inspirierende Story führt von Hamburg über Alaska ins US-Sportsystem und zu Vanessa's aktueller Rolle als Mutter und Leistungssportlerin.

Highlights dieser Folge: Wie Vanessa den Weg von Hamburg über Alaska in die Leichtathletik gefunden hat, warum sie den Sport trotz aller Herausforderungen nach ihrer Schwangerschaft nicht aufgegeben hat, wie sie es schafft, Training, Wettkämpfe und Mutterschaft zu balancieren und warum sie glaubt, dass Mutterschaft eine „Superpower“ für den Sport ist."

"Julian Weber ist einer der besten Speerwerfer der Welt, Europameister 2022 und mehrfacher Finalist bei Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften. Im Interview spricht Julian über die mentalen Herausforderungen im Leistungssport, wie er sich nach Rückschlägen wieder motiviert und warum es im Speerwurf auf die perfekte Balance zwischen Kraft und Lockerheit ankommt.

Highlights dieser Folge: Warum es entscheidend ist, den Kopf im richtigen Moment auszuschalten,
wie Julian mit der Enttäuschung umgeht, knapp an Medaillen vorbei zu schrammen, das Mental Game nach großen Wettkämpfen und welche Rolle die eigene Intuition in Julian's Trainingsplanung spielt."

"Als Siebenkämpferin stellt sich Anna-Lena Obermaier immer wieder der ultimativen Herausforderung aus Schnelligkeit, Kraft, Technik und mentaler Stärke – aber was geht in einer Athletin vor, die sich über zwei Wettkampftage konstant auf Höchstleistung fokussieren muss?

In diesem Champions Talk erfährst du: Wie Anna-Lena sich zwischen Disziplinen mental resetet, warum mentale Stärke im Siebenkampf entscheidender ist als oft angenommen, ihre besten Routinen für Fokus & Wettkampfstabilität und wie sie mit Druck, Wartezeiten & Selbstzweifeln umgeht."

"Daniel Masur ist professioneller Tennisspieler und Mitglied des deutschen Davis-Cup-Teams. Daniel hat auf der ATP-Tour sowie bei Grand Slam Turnieren gespielt und teilt in diesem Gespräch u.a., wie es ihm gelingt, auf dem Platz mental stark zu bleiben und seine beste Leistung zu zeigen - auch wenn es mal schwierig wird.

Highlights dieser Folge: Warum mentale Vorbereitung für Daniel der Gamechanger im Tennis ist, welche Routinen und Techniken ihm helfen, sich im Spiel zu fokussieren, wie er mit hohem Druck bei den wichtigsten Turnieren umgeht und welche Rolle Selbstreflexion und Akzeptanz für Daniel's Entwicklung spielen."